Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2014
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 124,03g | Hh: 248,23g.
Lounas: Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом, Пирожок с Капустой. Päivällinen: Вино Сира, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Запеченная или Жареная Форель, Дикий Рис (Вареный). lisää...
|
|
3157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|