|
Ну, супер, писала пост (в смартфоне) и ФС вырубился 😡 теперь опять с начала (надеялась🙏 что сохранит недописаный пост✍ а фиг тебе пиши заново)
Вчера кухонные весы накрылись медным тазиком и пришлось мене "взвешивать" второй завтрак, обед, полдник и ужин на глазок👁 А сегдоня делаю первый завтрак и думаю: "а и хорошо, что они сломались хоть отдохну, а то я уже задолбалась от постоянных взвешиваний (просто этого не осознавала🙃)" и ещё "куплю себе новые красивенькиеее💝"
|
1407 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 76,12g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Творожная запеканка, Пшенная каша, Лимак Лаваш с Пряными Травами, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Лето Укроп Свежий. Lounas: Дары Природы Фундук, Окей Миндаль, Орехи Кешью, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Морской Язык. Päivällinen: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Творожная запеканка. Välipalat/Muut: Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Вкуснотеево Кефир 1%, Panda Шоколад Тёмный, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|