|
Covid sedan tisdags. Kan äta som vanligt men kroppen går väl på högvarv för att bli av med viruset. Får äta lite mer så jag inte går ner för snabbt.
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 99,35g | Prot: 200,95g | Hh: 238,45g.
Aamiainen: Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Mild Vanilj Yoghurt, ICA Jordnötssmör. Lounas: Vegetabilisk Rapsolja, Tortilla, XLNT EAA, ICA Nachochips, Quorn Färs, ICA Basic Riven Ost, Santa Maria Tacosås Hot. Päivällinen: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Tortilla, Eldorado Kycklingbröstfilé. Välipalat/Muut: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, Milbona Cacao Dessert, Äpple, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|