Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 87,85g | Hh: 148,63g.
Aamiainen: Краснокочанная Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Ржаные, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Päivällinen: Watt-N Whey Protein Concentrate, Herbalife Грин Макс Select. Välipalat/Muut: Морковь, Красная Смородина, Watt-N Whey Protein Concentrate, Лента Банан, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|