Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 35,00g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком. Lounas: Ермолино Зефир Ванильный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|