Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 72,92g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), На Вишневой Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Lounas: Голден Яблоко , Мёд. Päivällinen: Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Край Каравай Батон с Молоком, Vici Сельдь Слабосоленая, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Сыр-Бор Сыр Российский, Мёд, Вареное Яйцо, На Вишневой Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|