Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 26,67g | Prot: 77,18g | Hh: 165,88g.
Aamiainen: Nasi Putih, Saori Saus Teriyaki, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Daun Bawang, Telur. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Energen Sereal Coklat. Välipalat/Muut: Indofood Ichi Ocha Green Tea, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helgawulandari
|