Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 62,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 79,01g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Тыква, Кокосовое Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Азбука Вкуса Сэндвич с Индейкой. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Банан. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia_na_pp
|