Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 90,43g | Prot: 117,48g | Hh: 87,44g.
Lounas: Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Skelly's Ratatouille. Päivällinen: Calistoga Classic Cobb Salad with Bleu Cheese Dressing. Välipalat/Muut: Made in Nature Antioxidant Fusion, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
4100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkellyShelly
|