Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 121,10g | Hh: 147,51g.
Aamiainen: Kiwi, Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Clesa Leche Desnatada Proteínas. Lounas: Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Café Cortado, ElPozo Solomillo de Cerdo al Romero, Hacendado Fresa o Freson, Boniato. Päivällinen: Carrefour Rallado de 4 Quesos, Hacendado Mejillones al Natural Pequeños, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Corazones de Cogollos, Hacendado Arándanos Deshidratados, Pepino (Pelado), Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Huevo Cocido, Pipas de Calabaza. Välipalat/Muut: Quicos, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Frambuesas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|