Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 61,63g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Тулома Сырок Творожный, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Волжские Просторы Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Добрая Буренка Снежок, Яблоко Зеленое, Горбуша Соленая, Bonfesto Crema Di Salsa, Сальса (уже Приготовленная), Приготовленный Лук, Шашлык из Свинины, Чесночный Хлеб, Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Добрая Буренка Снежок, Грецкие Орехи, Магнит Банан, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Золотой Ключик Ириска, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Клубника (Замороженная с Сахаром). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|