Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 105,25g | Hh: 192,50g.
Ennen lounasta: Дарлетто Сдобные Палочки с Малиновым Джемом , Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Фитнес Меню Салат Цезарь, Вкусвилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. Lounaan jälkeen: Ударница Мармелад, ВкусВилл Соус Сацебели, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Monin Сироп, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Филе Индейки на Гриле с Гречей. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Seksi - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|