Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 54,04g | Hh: 200,27g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), SanCor Queso Cremoso Sancor, Riera Tostadas sin Sal , Sturla Semillas de Sésamo , Chia, Harina de Garbanzo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Semillas de Lino. Lounas: Serenito Helado Casero, Cormillot Canelones de Verdura. Päivällinen: Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Naranjas Ombligonas, Galletas de Trigo. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|