Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 49,76g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Maydanoz, Roka (Roket), Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Patatesli Tavuk Yemeği, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Sarı Leblebi, Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|