Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 85,51g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Parmalat Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Member's Mark Mini Baguete com Gergelim. Lounas: Walmart Queijo Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho Bechamel, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Lounaan jälkeen: Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada 100% Integral, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas, Piraquê Biscoito Queijinho. Päivällinen: Madero Cheeseburger Clássico. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alereis0605
|