Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 86,08g | Hh: 23,25g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut. Lounas: Upstate Farms String Cheese. Päivällinen: Animal Fat or Drippings, Kirkland Signature Organic Eggs, Spinach, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: Corn Muffins , Dinner Rolls, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|