Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3117 kcal
|
Rasva: 119,16g | Prot: 55,27g | Hh: 456,28g.
Aamiainen: Компот, Сибирский деликатес Блинчики с Клубникой. Lounas: J7 Красный Апельсин, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Коломенское Батон Нарезной, Карбонат. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад, Любимые Традиции Вафли Классические. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|