Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 46,56g | Hh: 49,40g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Ananas, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Päivällinen: Eti Etimek , Tat Doğranmış Domates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kabak, Ta!Da! Kıyma Kavurma. Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|