|
|
1763 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 146,73g | Hh: 152,74g.
Aamiainen: Maca, Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza Asada, Camote Cocido, Papaya, Arroz Integral, Huevo Cocido. Lounas: Camote Cocido, Yogurt Griego Natural, Fresas, Nueces, Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res. Päivällinen: Calabaza Asada, Camote Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marilia64
|