Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 133,77g | Prot: 122,04g | Hh: 246,44g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Edle Matjesfilets, Wasa Roggen Dünn, Birnen, Apfel, Gut Drei Eichen Schinkenspeck, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofburger Emmentaler, Aldi Blattsalat Mix. Päivällinen: Griechischer Salat, Erasco Griechische Reis Pfanne, Nostja Calamari, Riva Eis Nacho Karamell . Välipalat/Muut: Sweetland Sahne Karamellen, Lidl Apfeltasche, Reisauflauf. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|