Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 38,02g | Hh: 91,64g.
Aamiainen: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Piyale Şehriyeli Tavuk Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Tadım Sarı Leblebi, Elma, Portakal, Dost Ayran, Yeşil Çay, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Eti Karam Bitter, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|