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Depois de uns dias de comida fora da dieta. Com covid. Chegada marcel fiz coisas especiais. Torta e cuscuz… tb prisao de ventre. E um dia sem saxenda. Acho que amanhã vou passar pra dose de manutenção maior
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65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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295 kcal
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Rasva: 7,84g | Prot: 28,39g | Hh: 26,48g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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