Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 72,93g | Hh: 107,97g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Yayla Basmati Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Wasa Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|