Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 76,57g | Hh: 152,90g.
Aamiainen: Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Galleta María Integral, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Clara de Huevo, Calamares Fritos, Gambas, Calabacín, Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Solomillo de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Jamón York, Naranjas Ombligonas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Angel Manero Acelga al Natural, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Silitys - 34 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ajaminen - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Ruoanlaitto - 36 minuuttia, Siivous - 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|