Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2781 kcal
|
Rasva: 88,64g | Prot: 191,89g | Hh: 320,13g.
Aamiainen: Panrico Pan Estilo Artesano, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Gogosi, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Manzanas Granny Smith, Peras, Manzana. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|