Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 60,71g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Ülker Pötibör Bisküvi, Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi , Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. Päivällinen: Tavuk Baget, Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Yeşil Çay, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|