Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 154,11g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Vitafor Whey Fort , Quaker Aveia em Flocos, Club Social Integral com Cebolinha, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Café com Leite Integral, Abacate. Lounas: Beterrabas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido. Päivällinen: Sashimi de Salmão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Mel, Uvas, Yorgus Iogurte Natural Grego, Pão Nino Mini Dog, Danone Yopro 15G High Protein Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|