|
Nu har jag justerat kosten i en månad, där jag nästintill uteslutit kolhydrater (och alkohol.)
I helgen var första gången på den tiden med lite rödvin till fredagskvällen och lördagskvällen. Nu är jag svullen som bara den!
Nu lägger jag till loggning och träning Jisses vad tid det tar!
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Cykling och styrka för ben och mage - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|