Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 73,65g | Prot: 56,73g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Коллаген Ультра, Кофе с Молоком и Сахаром, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lounas: Doppel Herz Омега-3, Curtis Белый Чай, Красный Октябрь Маска, Calve Соус Тартар, Шарлиз Пирог Абрикосовый, Магнит Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Päivällinen: Победа Трюфель Classic, Пирожок с Капустой. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|