Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 101,49g | Prot: 78,63g | Hh: 207,56g.
Aamiainen: Snowdonia Cheese Company Ruby Mist, Milram Burlander, Granatapfelsaft Tilia, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Honig, Aldi Räucherlachs, Pural Dinkel Vollkornbrot. Lounas: Fenchel Überbacken mit Süßkartoffelstampf. Päivällinen: Apfel. Välipalat/Muut: Alpro Hafermilch ohne Zucker, Kaffee (Gemahlen), Nadler Matjessalat, Snowdonia Cheese Company Ruby Mist, Güldenhof Putenbrustfilet, Lidl Bauernkruste. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|