Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 58,40g | Hh: 190,08g.
Aamiainen: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Кофе с молоком☕. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Эклер, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Котлета Говяжья, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Активиа Йогурт Чернослив, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|