Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 111,38g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мёд, Красное Яблоко, Свежее Завтра Творог 5%. Lounas: Краснокочанная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Тушеный, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Минская Марка Сметана 20%. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Душа Зерна Чечевичные Хлопья, Любони Кефир 2,5%, Herbalife ОЯН. Välipalat/Muut: Чиа Пудинг, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bonduelle Красная Фасоль, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|