******************************************* * Отчёт за неделю * ******************************************* * Дата*Вес*%Жр*%Вд*Мш*Кос* Висц.ж* *24.01*90,6*41,1* * * * * *31.01*89,5*41,9*41,9 *49,4*2,6 * 7. * *07.02*89,6*41,8*42,0 *49,4*2,6 * 7. * Итого за неделю + 0,1 кг и -0,1%жира Итого за 2 недели -1 кг и -0,9%жира
Планы на Февраль: 1700 ккал. Без алкоголя, без сахара, без хб.дрожжей. Активность 1ч ходьба минимум. Фитнес 3 р/неделю. Без зеро-карб газировнных напитков.
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|