Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2670 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 113,86g | Hh: 377,32g.
Aamiainen: Manzana, Café con Leche Descremada. Lounas: Brócoli, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Cuadril. Päivällinen: Arvejas Verdes Cocidas. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Gallo Bizcochos de Arroz Salados. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|