Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 197,14g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Parmalat Leite Integral, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gatorade Uva, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|