Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 65,56g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Aipim (Cozido). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde, Banana da Terra. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Pure, Bolinho de Arroz, Santa Helena Paçoca. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|