|
52 g Protien
|
2147 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 97,85g | Hh: 268,76g.
Aamiainen: بيضة مسلوقة, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, العسل, الفراولة, الموز, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), دبس التمر, Sultan Arabisches Fladenbrot , سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), شوربة العدس, كبة مقلية. Päivällinen: قطايف. Välipalat/Muut: الجزر. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasaltareh
|