Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 131,79g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой). Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяные Хлопья. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|