Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 83,39g | Hh: 139,97g.
Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Buah Naga, Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Jamur Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Seledri Dimasak, Sambal Goreng, Pisang. Päivällinen: Daun Bawang, Telur Rebus, Carrefour Genjer, Kaldu Jamur, Seledri, Ayam Kecap, Udang Rebon, Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|