|
I keep grazing and eating too much. got to stop!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 104,00g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Wal-mart Roast. Päivällinen: Sonic French Fries (Sonic Size), Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). Välipalat/Muut: Enza Jazz Apple. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|