Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 89,43g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе, Моя Цена Форель Слабосолёная, Пятерочка Авокадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Здравушка Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morrigan9157
|