|
Seadanya dan semampunya..Alhamdulillah kenyang...
|
1501 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 77,05g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz, Jeruk. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamulyani92
|