Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 113,82g | Prot: 105,88g | Hh: 264,38g.
Aamiainen: Сильпо Штрудель Крафтяр с Маком , Бразильские Орехи, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, НБХЗ Батон Ново-Баварский , Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Агромол Молоко 2,5%. Lounas: Смак Життя Спирулина, Смак Життя Гарячий Шоколад, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Яблоко, Гречка с Овощами, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Кедровые Орехи , Бразильские Орехи, Макароны с Фаршем, Чумак Соус Цибуля Зі Сметаною, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Агромол Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Класс Печенье Союзное . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|