Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 18,63g | Prot: 68,31g | Hh: 54,18g.
Aamiainen: Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Lounas: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Lidl Hähncheninnenfilet. Päivällinen: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Välipalat/Muut: Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|