|
|
1192 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 128,00g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Салат из Капусты, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури . lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jooga - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|