Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 45,66g | Hh: 113,14g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuk Baget, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Muz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|