|
грудь-90
талия-73
бедра-93
живот-82
нога-48
рука-24
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 51,04g | Hh: 120,85g.
Aamiainen: Любятово Крекер Янтарный с Солью. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тимоша Щербет Арахисовый, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|