|
78gr Protein, Kasih makan otot abis dulu yak.
|
1052 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 101,19g | Hh: 80,44g.
Lounas: Kanzler Singles Keju, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. Päivällinen: Sayur Asem, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Low Fat, Saus Barbekyu, Finna Sambal Bawang. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoSanaNoLife29
|