Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 130,15g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Clover Full Cream Fresh Milk, Soft Boiled Egg, Jungle Instant Oats Mixed Berries Flavour , Coffee with Milk. Lounas: Butter , Avocados , Turkey, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Päivällinen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: USN Creatine Pure Micronized Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Apples . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|