Herkuista tuli mieleen mun superherkku eli jätski 😍. Onko vinkkejä kanssaryhmäläisillä tähän ”paheeseen”, kevyempää, mutta silti hyvää versiota?
|
1614 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 91,69g | Hh: 178,40g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Protein Strawberry, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Freshona Wokmix Thai, Pirkka Kalapuikot. Päivällinen: Maustekurkut, Sinappi, Keitetty Kananmuna, Atria Hiillos Makkara, Peruna. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Maitokahvi. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Lohilon kaikki jätskit! Sisältävät myös paljon proteiinia 😁
08 helmi 22 jäseneltä: FreeBritney
|
Kiitos vinkistä! Pitääpä seuraavan kerran kokeilla 👍
08 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
|
Riippuu mistä jäätelöstä tykkää, mutta mä tein joskus lapsille sellaista banaanijäätelöä jota voi sitten maistaa eri marjoilla. Banaanit pilkotaan ja pakastetaan. Hieman kohmeiset banaanit laitetaan blenderiin muiden makujen kanssa. Käytin itse mustikoita ja mausteena kardemummaa. Hyvää tuli! Ei tietenkään korvaa jotain ihanaa suklaaöveri jäätelöä, mutta ihan jees korvike mun mielestä ☺️
08 helmi 22 jäseneltä: kaijis000
|
08 helmi 22 jäseneltä: minävaaa
|
onko tuo lohilo makeaa? joskus heitin jonkun priteiinijäätelön roskiin, kun oli liian makeeta (ja on elämäni eka ja vika Ben & jerrykin mennyt roskiin). Ostaisin mieluiten karkin karkkina ja jäätelön jäätelönä 🤔
09 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
nick's jäätelöt on sokerittomia mut ei huomais jos ei tietäis 😍
09 helmi 22 jäseneltä: soinimarjut
|
Lisäsin eräänä päivänä jäiset mustikat rahkaan ja totesin että siinä on täysin riittävä jäätelö minun makuun 😁
09 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
|
Korvaa maidottomilla jäätelöillä, se auttoi itsellä. Sit jäi nekin pikkuhiljaa pois.
09 helmi 22 jäseneltä: Jenzu95
|
syön melkeen päivittäin valion "ole huoleton olen sokeroimaton" tuutin 103kcal. Joidenkin mielestä mauton eikä tarpeeksi makea, mulle menee 😊
09 helmi 22 jäseneltä: misudi
|
lohilon salted caramel <3
09 helmi 22 jäseneltä: Tinka.arr
|
Kiitos kommenteista ja vinkeistä. Katsoin tuota Lohiloa netistä ja huomasin, että sillä on litrahinta kohdillaan -> 4€/175g. En sitä, etteikö laadusta olisi hyvä maksaa, mutta kaikkien kukkarolle tuo ei sovi kuin harvakseltaan (ei siis päivittäin nautittuna, niinkuin minulla paha tapa). ”Köyhän naisen” jätskit on (ja itse asiassa kalorit on ihan samaa luokkaa kuin Lohiloissa, kun tein vertailevaa tutkimusta) Pirkka vaniljakermajäätelö (hinta 1-1.35€/l) sekoitettuna raakaa kaakaota teelusikallinen annokseen -> näin tulee näppärästi herkullinen suklaajäde. Samaan vaniljapohjaan kun sekoittaa soseutettua mansikkaa, niin saadaan mansikkajädeä (ei keinotekoisia aromeita yms) ja niin edelleen.
09 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
|
Muussaa banaani ja sekoita sen kanssa n. ruokalusikallinen maapähkinävoita ja laita pakkaseen. Anna olla n. puoli tuntia pakkasessa ja syö kun on tarpeeksi jäätelömäistä.
09 helmi 22 jäseneltä: Viikin vikkelin
|
Suosittelen Pirkan leppis (vadelma-salmiakki) mehujäätelöä!! Oisko ollut joku 90 kaloria yhessä jäätelössä, ja muita makuja on myös :)
09 helmi 22 jäseneltä: apv20
|
Ihania jäätelövinkkejä!! Muisti palailee pätkittäin, niin joskus aikanaan sekoitin vaniljajäätelöön mustikkasurvosta, varmaan 50/50 ja pakastimeen uudestaan, niin oli älyttömän hyvää. Täytyy alkaa testailemaan jäätelöitä 👍
09 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
@viikin vikkelin, kuulostaa hyvältä. Tämä pitää testata 👍
09 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
|
Jymy vapaus jäätelöt ainakin valkosuklaa salmiakki ihan järjettömän hyvää!
09 helmi 22 jäseneltä: Eltsuli
|
Mä oon kans suuri jäätelöfani, menee ihan kaikki mikä luokitellaan siihen kategoriaan. Nyt oon pysytelly erossa ja kun kaipaan sitä, niin surautan jäisiä banaaneja ja mansikkaa sekä tilkan alpro soya vanillaa yhteen. Silläpä pysyy taas mieli hyvänä 😊
09 helmi 22 jäseneltä: hanna_mariia
|
Mehujäistä tosi nuo apv20 mainitsemat pirkan leppis/koppis jne on ihan parhaita. Twisterit ja pirulot myös herkkua.
Omatekoisista täällä jo mainitut banaani-setit toimii hyvin ja sitten on tietysti vanha kunnon anabolic ice cream:
Jäitä
pakasteesta hedelmiä ja/tai marjoja
proteiinijauhetta (kaseiini toimii parhaiten)
sakeuttamaan ksantaania
makeutusainetta
Kaikki blenderiin ja sekaisin, jos pysyy nurinkurin blenderissä on riittävän jäykkää
Päälliseksi muroja tms hyvää rouskuviksi sattumiksi
10 helmi 22 jäseneltä: Santtu21
|
kyllä ilman Lohilo jäätelöitä menisi homma tosi vaikeaksi!😋😉
10 helmi 22 jäseneltä: hilma71
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|