Päiväkirja - mercedes.se, 08 helmi 22

Herkuista tuli mieleen mun superherkku eli jätski 😍. Onko vinkkejä kanssaryhmäläisillä tähän ”paheeseen”, kevyempää, mutta silti hyvää versiota?

Näytä dieettikalenteri, 08 helmikuuta 2022:
1614 kcal Rasva: 55,91g | Prot: 91,69g | Hh: 178,40g.   Aamiainen: Maitokahvi, Arla Protein Strawberry, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Freshona Wokmix Thai, Pirkka Kalapuikot. Päivällinen: Maustekurkut, Sinappi, Keitetty Kananmuna, Atria Hiillos Makkara, Peruna. Välipalat/Muut: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Maitokahvi. lisää...
2250 kcal Harjoitus: Saunominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Lohilon kaikki jätskit! Sisältävät myös paljon proteiinia 😁 
08 helmi 22 jäseneltä: FreeBritney
Kiitos vinkistä! Pitääpä seuraavan kerran kokeilla 👍 
08 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
Riippuu mistä jäätelöstä tykkää, mutta mä tein joskus lapsille sellaista banaanijäätelöä jota voi sitten maistaa eri marjoilla. Banaanit pilkotaan ja pakastetaan. Hieman kohmeiset banaanit laitetaan blenderiin muiden makujen kanssa. Käytin itse mustikoita ja mausteena kardemummaa. Hyvää tuli! Ei tietenkään korvaa jotain ihanaa suklaaöveri jäätelöä, mutta ihan jees korvike mun mielestä ☺️ 
08 helmi 22 jäseneltä: kaijis000
Lohilo! Ihan parasta! 
08 helmi 22 jäseneltä: minävaaa
onko tuo lohilo makeaa? joskus heitin jonkun priteiinijäätelön roskiin, kun oli liian makeeta (ja on elämäni eka ja vika Ben & jerrykin mennyt roskiin). Ostaisin mieluiten karkin karkkina ja jäätelön jäätelönä 🤔 
09 helmi 22 jäseneltä: wadelma
nick's jäätelöt on sokerittomia mut ei huomais jos ei tietäis 😍 
09 helmi 22 jäseneltä: soinimarjut
Lisäsin eräänä päivänä jäiset mustikat rahkaan ja totesin että siinä on täysin riittävä jäätelö minun makuun 😁 
09 helmi 22 jäseneltä: teemurrr
Korvaa maidottomilla jäätelöillä, se auttoi itsellä. Sit jäi nekin pikkuhiljaa pois.  
09 helmi 22 jäseneltä: Jenzu95
syön melkeen päivittäin valion "ole huoleton olen sokeroimaton" tuutin 103kcal. Joidenkin mielestä mauton eikä tarpeeksi makea, mulle menee 😊  
09 helmi 22 jäseneltä: misudi
lohilon salted caramel <3 
09 helmi 22 jäseneltä: Tinka.arr
Kiitos kommenteista ja vinkeistä. Katsoin tuota Lohiloa netistä ja huomasin, että sillä on litrahinta kohdillaan -> 4€/175g. En sitä, etteikö laadusta olisi hyvä maksaa, mutta kaikkien kukkarolle tuo ei sovi kuin harvakseltaan (ei siis päivittäin nautittuna, niinkuin minulla paha tapa). ”Köyhän naisen” jätskit on (ja itse asiassa kalorit on ihan samaa luokkaa kuin Lohiloissa, kun tein vertailevaa tutkimusta) Pirkka vaniljakermajäätelö (hinta 1-1.35€/l) sekoitettuna raakaa kaakaota teelusikallinen annokseen -> näin tulee näppärästi herkullinen suklaajäde. Samaan vaniljapohjaan kun sekoittaa soseutettua mansikkaa, niin saadaan mansikkajädeä (ei keinotekoisia aromeita yms) ja niin edelleen.  
09 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
Muussaa banaani ja sekoita sen kanssa n. ruokalusikallinen maapähkinävoita ja laita pakkaseen. Anna olla n. puoli tuntia pakkasessa ja syö kun on tarpeeksi jäätelömäistä. 
09 helmi 22 jäseneltä: Viikin vikkelin
Suosittelen Pirkan leppis (vadelma-salmiakki) mehujäätelöä!! Oisko ollut joku 90 kaloria yhessä jäätelössä, ja muita makuja on myös :) 
09 helmi 22 jäseneltä: apv20
Ihania jäätelövinkkejä!! Muisti palailee pätkittäin, niin joskus aikanaan sekoitin vaniljajäätelöön mustikkasurvosta, varmaan 50/50 ja pakastimeen uudestaan, niin oli älyttömän hyvää. Täytyy alkaa testailemaan jäätelöitä 👍 
09 helmi 22 jäseneltä: wadelma
@viikin vikkelin, kuulostaa hyvältä. Tämä pitää testata 👍 
09 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
Jymy vapaus jäätelöt ainakin valkosuklaa salmiakki ihan järjettömän hyvää!  
09 helmi 22 jäseneltä: Eltsuli
Mä oon kans suuri jäätelöfani, menee ihan kaikki mikä luokitellaan siihen kategoriaan. Nyt oon pysytelly erossa ja kun kaipaan sitä, niin surautan jäisiä banaaneja ja mansikkaa sekä tilkan alpro soya vanillaa yhteen. Silläpä pysyy taas mieli hyvänä 😊 
09 helmi 22 jäseneltä: hanna_mariia
Mehujäistä tosi nuo apv20 mainitsemat pirkan leppis/koppis jne on ihan parhaita. Twisterit ja pirulot myös herkkua. Omatekoisista täällä jo mainitut banaani-setit toimii hyvin ja sitten on tietysti vanha kunnon anabolic ice cream: Jäitä pakasteesta hedelmiä ja/tai marjoja proteiinijauhetta (kaseiini toimii parhaiten) sakeuttamaan ksantaania makeutusainetta Kaikki blenderiin ja sekaisin, jos pysyy nurinkurin blenderissä on riittävän jäykkää Päälliseksi muroja tms hyvää rouskuviksi sattumiksi  
10 helmi 22 jäseneltä: Santtu21
kyllä ilman Lohilo jäätelöitä menisi homma tosi vaikeaksi!😋😉  
10 helmi 22 jäseneltä: hilma71

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - mercedes.se


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.